shapka samarik bez knopok

Самарик и утренняя зарядка

- Самарик, - спросила я как-то своего друга. – Ты же можешь все время летать, зачем ты бегаешь?

- Маша, ну от тебя-то я такого не ожидал, - надулся Самарик. – Ты хоть понимаешь, во что я превращусь, если не буду бегать, прыгать и ходить пешком? Я стану неповоротливой Самарищей, которая даже не сможет хорошенько разбежаться, чтобы взлететь. Нет, физкультура нужна и важна. 

Самарик был прав – любому человеку, не только Хранителю города, нужно как можно больше двигаться. Однажды я решила присоединиться к нему и рано утром пришла на зарядку в парк. На одной из полянок уже стройными рядами стояли белки. Из домика Самарика слышалось бурчание. «Сейчас, сейчас я выйду», - пыхтел он и, видимо, пытался одеться. Наконец, Хранитель Самары появился. На нем был шарф и шапочка одинакового цвета, а на ножках красовались самые настоящие кроссовки.

- Самарик, зачем ты так нарядился? – удивилась я. – Ты же и так хорош собой.

- Маша, с каждым днем все больше самарцев выходят на утренние пробежки, я хочу, чтобы они тоже считали меня профессионалом. 

Улыбнувшись, я встала за белками и приготовилась выполнять указания Самарика.

- Итак, поставьте ноги на ширине плеч. Вдохните поглубже, - скомандовал наш тренер. –  И подумайте о чем-нибудь приятном. Ох, теплая постелька, пирожки, уютный домик…

- Ш-ш-ш, Самарик, ты думаешь вслух, - прошептала я. – Что о тебе подумают белки?

- Ой, - спохватился Хранитель города. – Это я замечтался. Так, о чем это я? А, нужно подумать о приятном! Медали, Олимпиада, победы! Старт, финиш, рекорды! 

Конечно, Самарик продолжил думать о пирожках, но он не хотел показывать это белкам. Для них он был авторитетом.

- Теперь начинаем крутить головой в разные стороны! А потом разминаем плечи.

Мы с белками послушно делали все, что просил Самарик. Сам он тоже усердно занимался.

- Теперь сгибаем руки, а потом приседаем! – команды звучали одна за одной. – Прыгаем! Бег на месте! Делаем наклоны влево и вправо! Сели, вытянули ноги и тянемся к кончикам пальцев!

Внимание – кувырок!

Белки и Самарик легко кувыркнулись, мне же пришлось попотеть. А Хранитель города продолжал:

- Подпрыгиваем и хватаемся за ветку! Начинаем вращения вокруг своей оси! Взлетаем и садимся на верхушку дерева! Раскачиваемся! Прыгаем и зависаем в воздухе! 

- Самарик, подумай обо мне, я же не умею летать, как ты, и скакать с дерева на дерева как белки! Зависнуть в воздухе я тоже не смогу! – закричала я.

- Спортсмены не жалуются! – взвизгнул Самарик. – А ну-ка лети!

Конечно, я не полетела. Но Хранитель города не заметил. Он уже поднялся довольно далеко в небо и начал там играть с солнечными лучиками в догонялки. Забыл Самарик и о белках, но те были только рады. Они лежали верх брюшками на траве и пытались отдышаться.

Вскоре Самарик вернулся. «Зарядка еще не окончена!» - закричал он. – Осталось еще три упражнения!

После его слов ряды белок заметно поредели, но Самарик не сдавался. 

- В конце зарядки вы должны мысленно пожелать всему вокруг хорошего дня! И мне тоже! А я буду желать его вам! – скомандовал Самарик. 

Через минуту поступило новое указание. «А сейчас вы должны хорошенько рассмеяться, это потренирует ваше настроение. Да-да, просто так настроение хорошим не будет, надо его воспитывать», - объяснил Хранитель города. 

Белки хоть и обессилили, но растянули свои ротики. Я тоже улыбнулась.

«Улыбаемся, улыбаемся, а теперь последнее задание. Нужно громко крикнуть «Спасибо, Самарик!» - Хранитель города аж наклонился к нам, чтобы услышать благодарность.

Мы не стали его расстраивать, и крикнули что было сил: «Спа-си-бо!» Затем оставшиеся белки покинули нас, а мы с Самариком сели на травку, обнялись и задремали. «Где вы, мои пирожки?» - зашептал Самарик сквозь сон, забыв о том, что мы только что сделали зарядку и должны спешить по делам.

Прочитано 1009 раз

Наши партнеры


partner soleved